Gérer son tract lors d'une prise de parole
Public
Cadre, Manager, Dirigeant, Collaboratrice, Collaborateur
Format et durée
Formation : 2 journées soit 14h
À propos de cette formation
Cette formation vous permettra d'apprivoiser le trac, cette inquiétude qui précède une épreuve, en reconnaissant et en acceptant vos émotions, vos qualités et vos axes de développement. Vous y apprendrez les techniques pour vous dépasser et surmonter efficacement votre trac. Elle inclut des exercices pratiques pour renforcer la confiance en soi, préparer mentalement les interventions et améliorer l'expression vocale et corporelle face à un auditoire. En adoptant de nouveaux comportements et en changeant de perspective, les participants apprennent à surmonter leurs appréhensions et à se montrer plus confiants lors de prises de parole en public.
Lieu
À déterminer. La formation peut être organisée soit dans vos locaux, soit lors d'un évenement d'entreprise, soit dans un lieu différent selon vos préférences et les besoins logistiques.
Format individuel
La formation est adaptable pour une personne. Le formateur ajuste le programme en fonction des besoins spécifiques du collaborateur afin de répondre de manière personnalisée à ses objectifs et à ses défis.
Prérequis
Aucun prérequis n'est demandé pour participer à cette formation.
Tarifs
Sur devis, après adaptation sur mesure à vos besoins.
Une convention formalise les modalités.
Personnes en situation de handicap
La formation est ouverte à tous les publics, et des dispositions seront prises pour accueillir et soutenir les personnes en situation de handicap, en garantissant un environnement inclusif et accessible.
Moyens pédagogiques
La formation comprendra des exposés courts, des échanges basés sur des situations réelles, des séances de brainstorming, des mises en situation pratiques, des jeux de rôle, des exercices individuels et des débriefings collaboratifs. Un support pédagogique dématérialisé sera fourni à la fin de la formation pour accompagner les participants dans leur apprentissage.
Modalités d'évaluation
Le formateur évalue la progression pédagogique du participant tout au long de la formation à travers des QCM, des mises en situation, des travaux pratiques, etc. Le participant complète également un test de positionnement en amont et en aval pour valider les compétences acquises.
Le plus de cette formation
À la fin de la formation, un bilan individuel sera réalisé pour permettre aux participants d'évaluer leurs acquis et leurs progrès. De plus, une attestation de fin de formation sera délivrée à chaque participant pour attester de leur participation et des compétences acquises.
Objectifs
- Identifier le trac et ses déclencheurs.
- Acquérir des techniques pour surmonter le trac lors de prises de parole.
- Se préparer mentalement aux situations anxiogènes.
- Développer son expression vocale et corporelle pour mieux gérer le trac.